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00:00 intro
01:07 動画本編
01:46 ①起床時間を固定する
02:39 ②やるしかない環境に身を置く
03:23 ③朝に1日の勉強スケジュールを立てる
04:05 ④朝イチで前日の夜に暗記したものを復習
04:40 ⑤適度に休憩を挟む
05:55 ⑥眠い時は仮眠する
06:40 ⑦30分以上休憩しない
07:17 ⑧基礎の暗記を徹底する
08:08 ⑨模試の判定を見ても志望校を下げない
08:48 ⑩勉強時間を記録する
09:18 ⑪受かる受験生を憑依させる
10:03 まとめ