今回は、自分を責めてしまっている毒親育ちさんにぜひ知って頂きたい言葉【アダルトチルドレン】について解説してみました。この言葉について知って理解していただくことで、自分を追い込んでしまう苦しさが少しでも楽になったら嬉しいです。
アダルトチルドレンの問題って、発端は戦争トラウマかもしれないですが、実は単に親から受けたトラウマを一つずつ癒していっても解決には至らないんです。
そこが交通事故や自然災害のような単純なトラウマ体験と違って難しい部分なんです。
アダルトチルドレンが抱える心の傷というのは、血を流すような外からやってきた傷ではなくて、日常生活での親との関係でできるんですよね。
日常の一部だから、傷とは気づかずに血液そのものに溶け込んで、自分の身体の一部になってしまっている状態なんです。
本当につらいのは親から与えられた傷そのものではなく、傷を受けたとしか表現できないような「関係性」なんです。
だから、まずその傷を認めて、親との関係性を紐解き、自分の本当の気持ちに気づき表現することが、解決の道になってくるんです。
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▼目次
00:00 オープニング
02:43 アダルトチルドレン(AC)の特徴
04:47 アダルトチルドレンの問題のルーツ・本質
11:15 アダルトチルドレンのタイプと克服方法
15:47 エンディング
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▼プロフィール
公認心理師/心理カウンセラー 大空千紘（おおぞら ちひろ）
上場企業で半導体技術者、SEを経験。特に東南アジア勤務が長く、多数のプロジェクトの中心的存在として活躍。
しかし延々と続く競争社会や男性同僚からのパワハラに疲れて退職。
その後、しばらくは投資や資産運用で生活していたが、ある日突然、夢で不思議なメッセージを受け取ったことをきっかけに、心理士になることを決意。
大学に再入学して心理学を学び、3つの国家資格、33の心理学・福祉系の資格を取得。
卒業後、心理職として病院に勤務。5,000名以上に心理療法を行う。
学びの過程で、自分を「うつ」一歩手前まで追い詰めたのはワーカーホリックである自分自身であったことに気づいたとき、この問題の根本原因は幼少期のトラウマにあることを自覚。
父親のアルコール依存症と母親の恋愛依存症が自身に与えたトラウマを解消する過程で88の心理療法を体験し、本当に効果のあるセラピー技術を見極めた。
仕事と恋愛の問題解決を得意とし、ITエンジニアや経営者の他、美術家や俳優、美容師、建築家など、クリエイティブ職のクライアントが多い。
家族やカップル単位での相談にも対応し喜びの声を多数頂く中、近年は心理療法の魅力をより多くの方に広めるため、心理カウンセラーの育成にも力を入れている。
▼公式ウェブサイト
http://traumatruth.com/
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