웜업부터 사바아사나까지 이어지는 1시간 풀 시퀀스 요가입니다. 😊
어깨, 옆구리, 골반까지 시원해짐을 경험해 보세요. 혈액순환이 되면서 기분이 좋아질거예요!
온 몸의 피로를 풀어내는 스트레스 해소 요가!
구독자 10만명까지...항상 따뜻한 마음으로 응원해주셔서 정말 고맙습니다 🙏🏻❤️
🧘🏻♀️ 시퀀스는 아기, 고양이, 소, 다운독, 코브라, 메뚜기, 박쥐, 메뚜기, 누운 바람빼기, 비둘기, 브릿지, 척추 비틀기, 사바아사나가 포함되어 있어요 🧘🏻♀️
음악 : 바다 소리 - 요가은
#1시간요가 #피로회복요가 #스트레스해소요가
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This video is 1 Hour Yoga for Stress Relief and reduce fatigue.
Thank you so much for sharing your practice with me! Enjoy❤️