※ 이 영상은 2024년 6월 15일 ~ 2023년 10월 24일에 방송된 ＜귀하신 몸 - 22화 삶을 짓누르는 어깨 통증 ~ 57화 통증 끝! 어깨 펴고 사는 법＞편의 일부를 재가공한 영상입니다.
최근 고령화, 스포츠/레저 활동의 증가 및 일상생활에서의 잘못된 습관으로 어깨 질환이 생긴 사람들이 많아졌다. 어깨 통증을 겪고 있는 사례자를 통해 원인을 살펴보고 의사의 진찰과 운동 솔루션을 처방받아 어깨 통증을 예방하는 법을 배운다.
오십견(동결견), 회전근개파열, 어깨충돌증후군까지! 각기 다른 문제를 지닌 참가자들의 어깨 건강을 지키기 위해 맞춤 솔루션이 시작됐다! 이성민 정형외과 교수(경희의료원)는 적절한 운동과 바른 생활 습관을 통해 어깨 질환을 예방, 개선할 수 있다고 이야기했다. 맞춤 스트레칭과 함께 평소 허리를 곧게 세우고 안으로 굽은 어깨를 펴는 등 바른 자세를 유지해야 한다는 것이다. 송영민 자세 전문가는 ‘오십견 개선 스트레칭’ 등 질환별 운동법과 생활 속에서 활용할 수 있는 자세 교정법을 공개했다. 이성민 교수, 송영민 자세 전문가와 함께하는 어깨 통증 탈출 프로젝트! 2주 동안의 맞춤 운동과 습관 개선으로 생긴 엄청난 변화는 15일(토) 밤 9시 50분, EBS 1TV에서 방영하는 귀하신 몸 ‘통증 끝! 어깨 펴고 사는 법’ 편에서 확인할 수 있다.
✔ 프로그램명 : 귀하신 몸 - 22화 삶을 짓누르는 어깨 통증 ~ 57화 통증 끝! 어깨 펴고 사는 법
✔ 방송 일자 : 2023.10.24 ~ 2024.06.15
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00:00:00 (1) 지독한 어깨통증 때문에 잠도 못이루는 귀하신 몸
00:05:10 (2) 어깨통증 첫 진단
00:08:43 (3) 솔루션 후 놀라울 정도로 달라진 몸의 변화
00:13:39 (4) 1년도 안 돼서 재발한 어깨 통증
00:21:41 (5) 상황에 맞는 솔루션과 운동법
00:25:33 (6) 두 번째 출연 후 달라진 몸 상태
00:28:02 (7) 어깨 최종 상태
00:29:25 (8) 추가적인 어깨 운동