Hoje, 3 de março, vou mostrar exercícios fáceis para dor nas costas.
- Programa Coluna Leve 👉 https://hotm.art/ColunaLeveBdM
- Bom Movimento para Coluna Cervical 👉 https://hotm.art/BMCervicalBdM
2 Semanas para Transformar sua Coluna CERVICAL e LOMBAR sem sair de casa.
O tratamento de toda Coluna precisa desses 3 pontos chave: diafragma, músculo psoas e pelve.
Os exercícios de hoje vão ajudar a aliviar e acelerar seu tratamento de: Hérnia de disco, Artrose, Dor muscular, , lombalgia, dor nas costas, bico de papagaio (osteófito).
Na live Bom dia, Movimento mostro 3 técnicas para melhorar e aliviar uma parte do corpo e respondo sua pergunta ao vivo. Essa live acontece toda segunda-feira, às 07:15h (horário de Brasília). #dralexandremota #bomdiamovimento _________________________________________________________________
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DISCLAIMER
Os vídeos do canal Dr. Alexandre Mota buscam promover saúde e bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento ou a orientação presencial de um profissional da saúde. Antes de praticar os exercícios, busque aconselhamento especializado. Se fizer os exercícios por conta própria e sentir algum desconforto, consulte um especialista. Nossas dicas são um ponto de partida para inspirar e informar, mas o acompanhamento profissional é essencial.
The videos from Dr. Alexandre Mota's channel aim to promote health and well-being and do not replace the diagnosis, treatment, or in-person guidance of a healthcare professional. Before practicing the exercises, seek specialized advice. If you do the exercises on your own and experience any discomfort, consult a specialist. Our tips are a starting point to inspire and inform, but professional follow-up is essential.
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