Меня всё чаще спрашивают, действительно ли фрукты так вредны, как утверждают кето-ненавистники фруктозы, может стоит от них вообще отказаться?
Главная задача этого видео – определить наиболее полезное количество фруктов в день для здоровых людей и людей с разными заболеваниями и определить, какие фрукты никому нельзя есть.
Для этого мы рассмотрим 10 самых главных предрассудков, которые распространяют фруктоненавистники и фруктопаникеры, чтобы понять, насколько они научны. Это влияние фруктов на риски: ожирения и рака печени, диабета, повышения давления и холестерина, подагры, усиление голода и увеличение веса.
А также мы разберёмся, почему диета с фруктами полезнее для лечения и контроля диабета, чем высокожировые диеты.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 https://moveat.expert/contact-messengers/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест:
📌 https://moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 https://moveat.expert/raschet-individualnogo-ratsiona-pitaniya/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 https://moveat.expert/contact-messengers/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie
📌 Мой телеграм-канал: https://t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: https://www.patreon.com/moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: https://moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: [email protected]
📌 на Boosty: https://boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
Видео про раздельное питание:
📌 https://youtu.be/A6ofRJTqHeY
Видео «С чем есть фрукты»:
📌 https://youtu.be/-aSyIwd01e0
Видео «Неполезные фрукты и овощи»:
📌 https://youtu.be/0zqnBQkyI2E
Вред кето-диет:
📌 https://youtube.com/playlist?list=PLGZ6CUdFV7WW_N4ShCiI1kCfw7epvoN7Q
Статья про сало :
📌 https://moveat.expert/stati/salo-i-drugie-zhivotnye-zhiry-uhudshayut-zdorove-lyogkih/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=fruktOvoshch1
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: https://docs.google.com/document/d/1_foRHFf0GqulKxpdzAHxXOIdOehHyv4cTqifFr2gLrU/edit?usp=sharing
Тайм-коды:
01:12 Где найти исследования, использованные в видео
01:34 О чем это видео
02:35 Почему корова - бесполезный в хозяйстве зверь
03:50 «Вся ложь о фруктах» в исполнении Берга
04:42 Фруктоза - она везде, не только во фруктах
08:26 Фруктозные ягоды
10:38 В каких случаях фруктоза опасна?
13:25 Фруктозы - они разные!
14:40 Фрукты и «жирная печень»
18:34 Главное правило фруктозобезопасности
20:06 Фрукты и рак печени
21:56 Фрукты и «плохой» холестерин
25:03 Кето и плохой холестерин
28:11 как фрукты влияют на диабет и вредны ли фрукты диабетикам?
33:51 Кето повышает риск диабета
35:15 Фрукто-диета против диабета
40:51 Ваш сбалансированный рацион
42:23 Фрукты, гормон сытости и набор жира
47:42 Тест правильности питания
48:39 Фрукты, подагра, мочевая кислота
49:32 Что произойдет за 4 месяца фруктоедения?
55:11 Вес людей на фрукторианской диете
56:14 Кому сколько фруктозы можно есть
01:03:59 Как длительное употребление больших количеств фруктов влияет на разные опасные заболевания
01:10:04 Максимальная доза фруктов
01:10:22 Минимальная доза фруктов
01:11:22 Какие фрукты нельзя есть никогда и никому
01:12:43 Оптимистичные выводы
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #фрукторианство #здоровье #МаксимПогорелый #фрукты #овощи #фрукторианство #фруктоза #фруктоед #консервированныефрукты #замороженныефрукты