🔊主持人：廖盈婷 @SnowNonStop
🔊來 賓：徐棟英 @tongyinghsu
00:00 開場
02:47 肌力不足問題多 核心是關鍵!
07:12 身體莫名疼痛 當心是肌少症前兆
09:24 矯正肩頸痠痛 3招有效舒緩
14:11 4訓練解除腰痠背痛
20:38 肌力有氧交替練 有效預防肌少症
22:33 10分鐘腿部間歇有氧
中醫2穴位防三高 🤘https://youtu.be/DyjqmpSi7Vk
不吃藥逆轉糖尿病! 🤘https://youtu.be/uN-hH2VHumk
🌟YouTube播出時間 🌟
每週三、四 21: 30播出
🌟電視播出時間🌟
每週四、五 23: 00首播
Podcast👉https://player.soundon.fm/p/6fc5c63c-6aef-4f53-b622-7ed8baa6a090
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