#전신유산소 #전신운동 #10분운동
안녕하세요:)
오늘은 10분 타바타 전신운동을 준비해봤어요!
가볍게 뛰는 동작으로 아침에는 워밍업으로,
저녁에는 식사 후 소화시키는 운동으로 제격일 거에요 ^-^
갑자기 추워진 날씨에 지난주는 잔뜩 겁먹고 있었는데
이번주는 내내 따뜻한 가을 날씨네용!! ㅎㅎ 가을은 짧아서 더더욱 아쉬운거 같아요!
또 금세 겨울이 올거 같아 저는 이 시기를 즐기려하고 있답니다!!
구독자 여러분들도 짧은 가을 잔뜩! 만~끽 하시길 바라구 항상 건강 유의하세용 🧡
[동작순서]
1. Running 1
2. Running 2
3. Twist & Knee kick
4. Reaching leg & arm
5. Slow burpee
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