Энэхүү видео нь эмчийн зөвлөгөөний контент биш болохыг сануулъя.
#ГэртээДасгалжъя цуврал видеоны энэ удаагийн контентоор гантел ашиглах хийх дасгалуудыг хүргэж байна.
——————————
ВИДЕОНЫ АГУУЛГА:
00:00 Оршил
01:31 Халаалт
02:49 Bent over row
04:54 Shoulder press to in
06:36 Lateral raise x Front raise
07:21 Wood chopper and Hay bayler
09:15 Alternating curls
10:40 Rear fly
12:05 Chest press
13:48 Tricep press
15:32 Chest fly
16:34 Pullover
18:07 Хөргөлт
19:20 Төгсгөл
---------------------
ХӨГЖИМ:
Prismobeats- Busy Days, Over The Desert
https://prismolofi.bandcamp.com/
---------------------
INTAGRAM
https://www.instagram.com/kushzorigt/
FACEBOOK
https://www.facebook.com/MoveRightwit...
MEDIUM
https://medium.com/move-right-with-kush
TWITTER
https://twitter.com/KZorigt
---------------------
Энэ видеог зөвшөөрөлгүй хуулбарлаж, өөр сувагт нийтлэх нь хуулиар хориотой болно.
#MoveRightwithKush #ГэртээДасгалжъя