【ちくわレシピ10選】おつまみからメインおかずまで♪アレンジ万能！

ちくわは手軽で美味しい万能食材！ お弁当やおつまみに最適で、炒め物、煮物、揚げ物など幅広く活用できます。ちくわ料理といえば「ちくわの磯辺揚げ」のイメージが強いかもしれませんが、簡単にいろんなアレンジができますよ！低カロリー・高たんぱくでヘルシーなのも魅力です。アレンジ自在のちくわレシピで毎日の食卓をもっと楽しく！人気のレシピやアレンジ方法を知りたい方は、ぜひチェックしてくださいね。 【ちくわレシピ10選】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1.ちくわうずら照り焼き　00:04 https://macaro-ni.jp/156319 ■材料（2人分/10分) ・ちくわ：4本 ・うずら卵水煮：8個 ・大葉：4枚 ＜調味料＞ ・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯 ・みりん：小さじ2杯 ・米酢：小さじ2杯 ・サラダ油：小さじ1/2杯 2.ちくわと牛肉のしぐれ煮　00:55 https://macaro-ni.jp/87286 ■調理時間：20分 ■材料（2〜3人分) ・牛こま肉：200g ・ちくわ：4本 ・しらたき：1袋（200g） ・しょうが：2片 ・a. 酒：大さじ4杯 ・a. みりん：大さじ4杯 ・a. 砂糖：大さじ1と1/2杯 ・a. しょうゆ：大さじ3杯 3.なすとちくわの甘辛味噌炒め　01:51 https://macaro-ni.jp/153877 ■調理時間：15分 ■材料（2人分) ・なす：2本 ・ちくわ：2本 ＜a＞ ・砂糖：小さじ1杯 ・酒：大さじ1杯 ・みりん：大さじ1杯 ・しょうゆ：小さじ1杯 ・合わせみそ：小さじ2杯 ・サラダ油：大さじ2杯 4.ちくわのゆかり揚げ　02:55 https://macaro-ni.jp/85629 ■調理時間：20分 ■材料（2人分) ・ちくわ：4本 ＜つくね＞ ・鶏ひき肉（もも肉）：90g ・長ねぎ：20g ・塩：少々 ・片栗粉：小さじ2杯 ・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯 ・ごま油：小さじ1杯 ・明太子：20g ・マヨネーズ：小さじ2杯 ＜トッピング＞ ・小口ねぎ：大さじ1杯 ■材料（3人分) ・ちくわ：8本 ・天ぷら粉：大さじ5杯 ・ゆかり：大さじ2杯 ・冷水：90cc ・揚げ油：適量 5.ちくわの明太マヨつくね　03:29 https://macaro-ni.jp/153587 トースターで簡単！ちくわの明太マヨつくね ■調理時間：20分 ■材料（2人分) ・ちくわ：4本 ＜つくね＞ ・鶏ひき肉（もも肉）：90g ・長ねぎ：20g ・塩：少々 ・片栗粉：小さじ2杯 ・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯 ・ごま油：小さじ1杯 ・明太子：20g ・マヨネーズ：小さじ2杯 ＜トッピング＞ ・小口ねぎ：大さじ1杯 6.海老マヨ風　04:53 https://macaro-ni.jp/84904 ■調理時間：30分 ■材料（2人分) ・ちくわ：3本 ・小麦粉：大さじ3杯 ・水：大さじ2杯 ・サラダ油：適量 ＜マヨネーズソース＞ ・a. マヨネーズ：大さじ3杯 ・a. ケチャップ：大さじ1杯 ・a. 牛乳：大さじ1杯 ・a. 砂糖：大さじ1/2杯 ・a. レモン果汁：小さじ1/2杯 7.ちくわチーズフライ　05:36 https://macaro-ni.jp/151980 ■調理時間：10分 ■材料 ・ちくわ：4本 ・さけるタイプのチーズ：1本 ＜バッター液＞ ・小麦粉：大さじ3杯 ・卵：1個 ・サラダ油：小さじ1杯 ・パン粉：適量 ・サラダ油：適量 8.甘辛ちくわスティック　06:30 https://macaro-ni.jp/81093 ■調理時間：20分 ■材料（2〜3人分) ・ちくわ：4本 ・片栗粉：適量 ・a. みりん：大さじ2杯 ・a. 砂糖：大さじ1杯 ・a. しょうゆ：大さじ1杯 ・白いりごま：大さじ2杯 ・サラダ油：適量 9.ちくわのチリソース和え　07:11 https://macaro-ni.jp/87629 ■調理時間：15分 ■材料（2〜3人分) ・ちくわ：2本 ・長ねぎ：20g ・片栗粉：大さじ1杯 ・焼肉のたれ：大さじ1杯 ・豆板醤：小さじ1杯 ・ケチャップ：大さじ2杯 ・サラダ油：大さじ1杯 10.ちくわの梅みそ田楽　07:48 https://macaro-ni.jp/84815 ■調理時間：15分 ■材料（3〜4人分) ・ちくわ：8本 ・a. 梅干し：2粒 ・a. みりん：大さじ2杯 ・a. 砂糖：大さじ1/2杯 ・a. 合わせみそ：大さじ2杯 #ちくわ #おかず #アレンジ ◆チャンネル紹介◆ macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。 「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。 時々ずぼら、時々はていねいに。 忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。 動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。 ◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆ 料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆ https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ ◆チャンネル登録はコチラです◆ https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1 ◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆ ・instagram 　https://www.instagram.com/macaroni_news/ ・facebook 　https://www.facebook.com/macaroni.jp/ ・x（旧Twitter） 　https://twitter.com/macaroni_news ・LINE 　https://lin.ee/Bo4jlzx