こんにちは、こんばんは＊きいです。
今回は「認知の歪み」についてお話ししました。
凝り固まった教育やショックな体験によって「そうならざるを得なかった」という方もいらっしゃいます。
少しでも当てはまったら良くないわけではありません。
当てはまる頻度・強さを見てください。
自己認識や、客観的に現実を見るのに参考になれば幸いです。
★認知の歪み実体験と改善・おすすめの書籍
https://youtu.be/0Ph9US_a43U
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00:00 オープニング
01:39 認知の歪みとは？
06:45 10種類の紹介
13:14 いかがでしたか？どうして決めつけるか？
15:09 自覚して解決していくヒント
19:10 まとめ
週1の更新をまず目標に動画投稿しています。
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※個別にアドバイスを求めることもお控えください
・感想を送りたいけどコメントではしたくないという方は公式ラインにお寄せください！
（公式ラインは私だけが読んでいます。リンクは下に記載しています）
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最後に、、
それぞれの方がその人だけにしかわからない
背景や事情がある中で生きています。
限られたスペースと時間の中で
全ての方にピッタリの情報提供や配慮をすることはできませんが、
投稿が少しでも日常のお供になれば幸いです。
ーーーーー現在の活動まとめーーーーー
📙書籍
『しんどい心にさようなら』
https://amazon.co.jp/dp/4048966235
『「私は自分が好き」と言うことから始めよう』
https://www.amazon.co.jp/dp/4804762876
📺過去の講座
http://ikiyasu.com/2023/01/10/pastsch...
📝きいの宿
月額会員制で毎週ライブ配信・コメントコーナーを運営しています。アーカイブ残しています
http://ikiyasu.com/online_salon/
🌉1対1の心の相談・パーソナルサポート
http://ikiyasu.com/2023/12/01/personalsupport/
📱SNS関連
・https://instagram.com/kiitanuma
・https://twitter.com/kiitanuma_tanu
・公式ラインhttps://lin.ee/43vkdy6
吐き出しやメッセージ読んでいます
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次の動画も来週水曜日の夕方〜夜の更新です☺️
どんな今日にもお疲れ様です。いつもありがとうございます。
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#教育 #仕事 #恋愛