2024年6月16日 隠岐島ウルトラマラソンの為の初ロング走練習会💨
大阪桜ノ宮出発〜京都嵐山 片道約50km
（河川敷なのでかなり走りやすかったです！）
帰りはどこまで帰れるかチャレンジ
50km以上は未知の世界❤️
人間10時間以上走ったあとの後遺症がエグかった…多分当日もっとやばいだろうに一票
📍 隠岐島ウルトラマラソン
https://okinoshima-ultra.jp
【補給メモ📝】
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・AMINO SAURUS GEL(アミノサウルス ジェル)
一本約 糖質25g✖️4本
・おにぎり✖️3
・大福✖️1
・プロテインバー✖️1
・サンドイッチ✖️1
・チョコレート🍫✖️1
・焼き鳥棒✖️1
・水 3ℓ
・スポーツドリンク系 2ℓ