00:00 胸部下垂怎麼辦？
00:20 拳擊防禦Chest Press+Slide Up
01:00 手肘點點 Elbow Touch
01:40 胸部壓掌 Squeeze Palms
02:20 飛鳥夾胸 Wild Press
03:00 抱頭蚌殼精 Held Head Press
03:40 抱頭花蛤精 Above Head Press
04:20 擊掌氣功 Don’t Clap
05:00 半伏地挺身 Push-Up on Knee
05:40 休息時間 Rest
06:10 拳擊防禦Chest Press+Slide Up
06:50 手肘點點 Elbow Touch
07:30 胸部壓掌 Squeeze Palms
08:10 飛鳥夾胸 Wild Press
08:50 抱頭蚌殼精 Held Head Press
09:30 抱頭花蛤精 Above Head Press
10:10 擊掌氣功 Don’t Clap
10:50 半伏地挺身 Push-Up on Knee
▶1米6的肉體:160cm/49kg/三圍80.59.92cm/穿XS
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影片中穿的運動服品牌:
運動內衣 Stacci Athletics
褲子 P’TULA
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