골반이 편해지는 10분 요가 스트레칭 | 골반교정, 고관절 통증 스트레칭, 골반통증

골반을 시원하게 풀어주는 10분 스트레칭 요가입니다. 평소 잘못된 자세나 불필요한 긴장으로 뻣뻣해지고 경직된 골반 주변 근육을 간단히 풀어보세요. 골반 스트레칭 동작을 할 때에는 항상 호흡에 유의해주세요. 호흡에 집중할수록 골반 및 고관절을 더욱 이완할 수 있고, 산소를 충분히 공급해주는 효과가 있습니다. 🌱 왕초보를 위한 기초요가 커리큘럼: https://bit.ly/43art5y 📷 장소: New Delhi, India🇮🇳 🎵 음악: Artlist | https://bit.ly/3XI1sJY 🔗 인스타그램: https://www.instagram.com/eileen_ej/ 🔗 브이로그: https://www.youtube.com/@eileenyogavlog 📍주의사항 이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다. #요가 #요가스트레칭 #골반스트레칭