Как выглядят здоровые отношения? Как мне этого добиться? Как я пойму, что это то, что нужно? Как понять, что у отношений нет будущего? Это очень важные и насущные вопросы, на которые нужно найти ответы.
Качество ваших отношений зависит исключительно и только от вас, а точнее от вашей способности строить эти самые здоровые отношения, а также распознавать нездоровые.
Вот признаки, которые можно взять, как ориентир, и проверить – есть ли у вас способность применять эти пункты, находясь в отношениях.
1. Распознавание себя-другого и ваших различий
2. Гибкость дистанции и границ
3. Способность прожить разрыв.
4. Другой – не единственный удовлетворяющий.
5. Отношения – это часть жизни.
6. Принятие себя и другого реальным, сохранность “Я”
7. Чувствительность к эмоциональной боли и своей и другого
8. Отношения – ежедневный осознанный выбор.
9. Наличие связи и веры в её прочность
10. Равность другого мне
Татьяна Чувильчикова - психолог, психотерапевт, супервизор.
Подходы - гештальт, психоанализ. Опыт работы с 2009 года. Индивидуальная психотерапия, терапия для пар, групповая терапия, супервизия.
Аккредитованный психотерапевт и супервизор. Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
Мой сайт https://tatianapsy.com/
Мой телеграмм канал https://t.me/tatianapsiholog
#отношения #любовь #зависимость #гештальт #психоанализ #психотерапия #психология #психолог