競泳の競技力向上を意識した、お家でできる強度高めのトレーニング！水中練習ができない今こそ、スイマーにおススメ！持久力トレーニング、体幹トレーニング、筋力トレーニングのバランスを重視した、水泳選手向けメニューです。#水泳 #筋トレ #おうちでトレーニング #白井コーチ #ドライランドトレーニング #補強 #光永翔音 #コアトレーニング #筋トレネタ #陸上トレーニングネタ #Swimming #Training #水泳部