안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다.
오늘은 임PT님과 중년 만보 걷기 대신 하면 좋은
중년 누워서하는 운동을 준비 하였습니다.
매일 3분씩 꾸준히 하신다면 혈당 칼로리 확 떨어지고
뱃살 빠지는데 이것만큼 좋은 운동은 없을 겁니다
오늘 영상도 여러분의 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
📌내용정리
00:00 인트로
00:35 TV보며 '3분만' 하세요 다리살, 뱃살 쫙 빠집니다.
03:25 무릎 아파 누워서 했더니 '뱃살'이 쏙 빠졌어요.
04:49 걷기대신 누워서 '이 운동' 했더니 늙지 않습니다.
08:33 정리 및 마무리
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