10 วิธีช่วย ฮีลใจเพิ่มพลังบวกกับชีวิต | พลังบวก ชีวิตดี | อาหารสมองกับ The BookTeller

อาหารสมองกับ The BookTeller รวบรวมสาระ ความรู้ดีๆ การพัฒนาตนเอง จากบทความดีๆ และหนังสือน่าอ่าน มาสรุป มาเล่าให้กันฟังครับ คนเราโดยทั่วไป เราต้องประสบกับความทุกข์ทางอารมณ์ในทุกรูปแบบ เช่น ความเศร้า ความวิตกกังวล ความหมกมุ่นที่ไม่ก่อผล พฤติกรรมที่ส่งผลลบต่อตัวเราแบบซ้ำๆ การความเจ็บป่วยทางกาย ความเบื่อหน่าย อารมณ์โกรธ และความกระวนกระวายใจต่างๆ สภาวะเหล่านี้ เราล้วนเจอกันได้บ่อยๆ ในตอนนี้ผมได้นำ 10 วิธีที่จะช่วยฮีลใจเพิ่มพลังบวกให้ชีวิต ให้พร้อมเผชิญกัยสภาวะลบๆ ในทุกรูปแบบ ที่ช่วยเราได้ในวันที่หนักหนากับชีวิต วิธีการที่จะช่วยพยุงตัวเรา ฮีลหัวใจ ให้ลุกขึ้นและมีกำลัง ใครที่อยากจะได้วิธีฮีลใจเพิ่มพลังบวกให้กับชีวิต ลองมาฟังทั้ง 10 วิธีนี้ไปพร้อมๆ กันครับ เนื้อหา 1:41 จงเป็นตัวของเราเอง 4:20 ปฎิวัติตัวเอง 5:35 รู้จักที่จะรักและเป็นคนที่ถูกรัก 6:38 มีสติและรู้จักควบคุมความคิดของตัวเอง 7:50 ปล่อยวางอดีต 9:12 ปิดสวิตช์ความวิตกกังวลบ้าง 10:59 ทำชีวิตให้มีความหมาย 12:10 อย่าดีแต่พูดให้เริ่มลงมือทำ 13:29 อัพเกรดบุคลิกภาพของตัวเราเอง 14:42 ตอบรับกับทุกสถานการณ์ในชีวิต ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป https://www.youtube.com/channel/UC0pQJZjDqrLmhl3nXI_-YxQ/join #Podcast #พลังบวก #พัฒนาตนเอง ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่ YouTube : https://www.youtube.com/c/TheBookTeller Goodreads : https://www.goodreads.com/user/show/120513015-the-bookteller Source : 10 Tips for Emotional Healing https://www.psychologytoday.com/us/blog/rethinking-mental-health/201309/10-tips-emotional-healing