今回はミニバンドを使って背中と腕を引き締めていきましょう🧜♀️❤️✨
▼効果
肩の柔軟性を高くし、背中や胸周りの筋肉の動きを良くすることで綺麗な上半身を作ります。
▼ミニバンド
エクササイズバンド、レジスタンスバンドなどと呼ばれてAmazonや楽天などで購入できます。(相場¥1000~2000)
▼サイズ
直径25-30cm(円周60cm前後)
▼強度
強・中・弱が5-3タイプに分かれている場合が多く、今回は軽めのライトを使っていきます。
それでは一緒に頑張っていきましょう😆❤️‼️🙌
一緒に基礎から始めてみましょう🧜♀️✨🙌
https://lounge.dmm.com/detail/2172/index/
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