肩こりや猫背の改善だけでなく、バストアップ効果や代謝アップでダイエットにもつながります。長時間同じ姿勢が続いた時など、気持ちいいと感じたメニューから気軽に行ってみてください。
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1．肩こり改善ストレッチ
2．猫背改善ストレッチ
3．代謝アップエクササイズ
4．バストアップエクササイズ
【ぐっすり.com_美活お役立ち動画／先生インタビュー】
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