プリケツ隊員集合！
今回はお尻を下から引き上げ、ハリのあるお尻を作るトレーニング動画になります。
お尻に筋肉がついてきたけど、ハリがない...という方は、偏ったお尻トレーニングをしている可能性があります。
お尻の筋肉はとても大きいですし、周辺の筋肉と合わせて複合的に動いています。
今回のトレーニングを実践し、プリケツを目指しましょう！！
また、今回の動画と合わせて下記の動画を行うと、より効果的です！
【腹筋100回チャレンジ】
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https://youtu.be/H9HjWYRMsy4
【トレーニング前の動的ストレッチ】
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https://youtu.be/n07zEY09MuM
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