本日は、久賀谷 亮さんの著書「世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる 」を10分ちょっとでまとめました！
みなさんの中で「忙しい時も、忙しくない時も、いつも疲れている」とか
「どれだけ休んでも、眠っても、なんとなくだるい」なんて方は
この動画を見ていただければ、脳を休め、そういった症状を改善し、エネルギー溢れた生活を送れるようになりますので、是非、本日の動画もお楽しみください。
◾︎修正点(4:39)
×「可塑性」=「かぎゃくせい」
○「可塑性」=「かそせい」
■参考書籍（出典）
「世界のエリートがやっている 最高の休息法 」
出版社：ダイヤモンド社、著者：久賀谷 亮
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