Você tem problemas para dormir ou dificuldades de manter um sono adequado em sua rotina?
-Você tem um sono reparador? Ou está sempre cansado?
-Saiba que dormir tem uma função essencial para nossa saúde e bem estar. Desde a regulação de hormônios que influenciam no nosso humor quanto a funções cognitivas como concentração e memória.
-Caso você tenha alguma dificuldade relacionada ao sono veja esse vídeo. Nele trazemos 10 poderosas dicas cientificamente comprovadas para ter um sono adequado, fazendo com que estejamos descansados e prontos para encarar o dia-a-dia.
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Roteiro: Fernando Rainho (CRP: 07/28380)
Apresentação: Maíra Gatto
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