เจลมาแชร์ 10 วิธี "การรักตัวเอง" เพื่อก้าวข้ามความเจ็บปวด เพื่อปีใหม่นี้ เราจะได้กลายเป็นคนใหม่ ที่ไม่เจ็บปวดอีกต่อไป หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับใครก็ตาม..ที่กำลังตาหาความหมายของ "การรักตัวเอง" อยู่นะคะ 😊
สำหรับใครที่อยากเข้าเรื่องเลย คลิกวินาที ตามหัวข้อนี้ได้เลยค่ะ 👇🏻
0:00 เกริ่นนำ
2:14 แนะนำหนังสือ
2:48 ขั้นตอนที่ 1
7:53 ขั้นตอนที่ 2
10:41 ขั้นตอนที่ 3
11:10 ขั้นตอนที่ 4
12:26 ขั้นตอนที่ 5
13:20 ขั้นตอนที่ 6
14:08 ขั้นตอนที่ 7
14:32 ขั้นตอนที่ 8
15:10 ขั้นตอนที่ 9
15:50 ขั้นตอนที่ 10
อ้างอิงมาจาก : พลังแห่งการรักตัวเอง
---------------
สามารถติดตามเจลได้ทาง Tiktok : Jellhealjai (เจล-ฮีล-ใจ)
#พัฒนาตัวเอง #podcast #Jellhealjai