Ei fitesas, aqui nesse vídeo, vou indicar para vocês 10 opções de lanches (sem erro) para perder muita gordura rápido! Vou ser sua nutritional coach particular e te dar todas as orientações e macros para cada lanche, nessa consultoria grátis, aproveitem!
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00:00 - introdução
02:21 - Lanche 1
03:56 - Lanche 2
05:16 - Lanche 3
06:30 - Lanche 4
07:31 - Lanche 5
08:09 - Lanche 6
09:48 - Lanche 7
10:40 - Lanche 8
11:07 - Lanche 9
12:17 - Lanche 10