瞑想初心者の方にもぴったりの10分瞑想動画です✨
この動画では、簡単な呼吸法とイメージを使って、ネガティブな感情やストレスを手放し、心に平穏と安心を取り戻す方法をガイドします。
「瞑想は難しそう…」「やり方が分からない」と感じている方でも大丈夫。
声に身を委ねて、体をリラックスさせていきましょう！
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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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