瞑想初心者さんも簡単にできる10分マインドフルネス瞑想です。
心の平穏を邪魔するものは、私達の思考。瞑想を続けることで思考と距離を置くのが上手になっていきます。ぜひやってみてくださいね！
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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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