سر صحة اليابانيين | اكتر من 100 عام بدون امراض | اكلات يابانية سهلة التحضير| النظام الغذائي الياباني

وفق "منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية" (OECD)، تعد اليابان الدولة ذات أعلى متوسط ​​عمر متوقع في العالم. تظهر أحدث البيانات من عام 2020 متوسط ​​87.7 سنة للنساء و81.6 سنة للرجال. والعوامل التي تساهم في ذلك هي: عادات النظافة، الراحة النفسية والعقلية، والرياضة، وبالطبع الجينات. لكن كل ما سبق ذكره ليس مهماً كأهمية النظام الغذائي. طول عمر اليابانيين يرجع إلى حد كبير إلى اتباع نظام غذائي غني بالأسماك والأعشاب البحرية والخضروات والبقوليات، مما يجعل اليابانيين أكثر صحة. لينك القناة / @-kalamelmy لينك كواي https://m.kwaiapps.com/user/@Kalamelmy? لينك فيسبوك https://www.facebook.com/profile.php?... سلسلة الفيتامينات والمعادن https://www.youtube.com/playlist?list... مكتبة كلام علمي https://www.youtube.com/playlist?list... : ان اصبت فمن الله وان اخطات فمني ومن الشيطان :