开头 00:00
了解自体客体 00:56
改写自卑特质 02:33
流动的自我 06:44
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如何建立稳定的自我内核，让自己不受外界质疑、否定的干扰？
这个问题我一直在找一个让自己满意的答案，从科胡特的自体心理学里，我找到了一些很触动我的地方，所以这就整理制作成视频，希望给经常自我怀疑的朋友带来一些帮助。
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内容参考
吴在天《内在觉察》（书籍）
皮特·沃克《不原谅也没关系》（书籍）
崔庆龙《什么是自体客体，为什么我们毕生都需要它？》（文章）
李松蔚《 自我演化：为什么成长就是摆脱自恋？》（文章）
武志红《你为什么需要有“自我”》（文章）
武志红《实体自恋与虚体自恋》（文章）