🍞 100% 통밀빵
통밀 500g
따뜻한물 500ml
드라이이스트 1tsp
소금 1tsp
꿀 1tbs (옵션)
발사믹 비니거 70g
각종 씨앗류(취향껏)
호박씨 85g
해바라기씨 50g
아마씨 20g
치아씨드 20g
예열오븐 180°C (356°F) 에서 60min~ 70min
오븐에 따라 다르니 체크 필수 ✔
안녕하세요 ^^ 선샤인입니다 😄
저는 시드니에 살고있는 50대 주부예요
남편, 외동아들, 개아들 이렇게 네식구가 살고 있지만 주로 저의 시점에서 촬영하고 있어요
우울증과( 홧병+불안증) 갱년기를 같이 겪으면서 느끼는 감정변화와 타향살이에 대한 쓸쓸함 그리고 될수있는한 건강하게 먹고자하는 제 일상을 영상으로 공유합니다
저와 공감대가 같으신분들과 소통하면서 끈끈한 랜선 우정을 쌓아가길 희망합니다 ^^
저와 소통하면서 친구가 되어주실분은 언제나 환영합니다 🥰😍🤩