Тренировка 10.000 шагов без прыжков! Жиросжигающая кардио-тренировка в домашних условиях с простыми упражнениями, которые под силу выполнить людям любого возраста и уровня физической подготовки!
Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте. После круга отдых 1 мин. Всего 2 круга.
Перед тренировкой обязательно выполните СУСТАВНУЮ РАЗМИНКУ.
https://youtu.be/0QpgXYY4Lds
Возможно вам будут полезны следующие тренировки:
5.000 ШАГОВ ДОМА
https://youtu.be/6hwuk-zidKI
1.000 ШАГОВ ДОМА
https://youtu.be/oNxVD3_teaU
1.000 ШАГОВ НА МЕСТЕ
https://youtu.be/q8Axo7Bruvc
2.000 ШАГОВ ДОМА
https://youtu.be/CWT3hN5OHlo
2500 ШАГОВ ДОМА
https://youtu.be/YJX-MuqkBlA
5000 ШАГОВ ДОМА
https://youtu.be/6hwuk-zidKI
*******************************
🔔ТЕЛЕГРАМ:
http://t.me/fizkult_nata
❤️ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ:
Карта Мир :
2204120102507908
PayPal:
[email protected]
Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.
#10000_шагов #ходьба_для_похудения #natinfitness #физкультурница