【かっつべ式インターバル(ルール)】
１０００ｍを４分以内(４分オーバーで即終了ゲームオーバー)で走る
レスト(休憩)はゆるくても良いので歩かずにジョグで繋ぐ
１０セットで完走(クリア)
以上
※この動画は個人のアレ(意見・感想)です。効果には個人差があります。
【自己ベスト】
10km 2023年 00:39:39
ハーフ 2024年 01:27:57
フル 2023年 03:08:30
100km 2019年 12:16:38
ランニング記録Twitter
https://twitter.com/kattuber
飲食だけのインスタグラム
https://www.instagram.com/kattube06/
#ランニング #マラソン #朝ラン #夜ラン #マラニック #ジョギング #Shorts #youtube #チャンネル登録