100ｍ10 秒で走るために伸ばしたい能力とは？５つのポイントを紹介。その能力を伸ばすための練習方法を解説していきます。
それぞれの詳しい内容はこちら
・遊脚の回収
https://youtu.be/z-EJ2OQsfFc
・股関節の伸展スピード
https://youtu.be/3MGUpYjoHfs
・片足支持
https://youtu.be/WUDYETCSYp0
・足首の強度
https://youtu.be/tU4hSStmlXM
・レースメイク
https://youtu.be/JZ3f2v_c3QM
こんな方におすすめ
✅何年も10秒台を目指しているが達成できていない
✅速く走る方法をしりたい
✅来季こそは10秒台に入り目標の大会にでたい
★YouTube内のおすすめ動画
・https://youtu.be/y0EDJtVMWkg?si=14Dh2njuMr-gsvyB
・https://youtu.be/Ybf5BvlL-VU?si=NszqdrmkKqHxJ9T-
・https://youtu.be/us9DMYoiVIQ?si=PqMtco4aC_pWN_D-
・https://youtu.be/txY1oBEES9Y?si=msc0x5SuLiwflVw1
あなたの課題や質問はコメントやLINEからどうぞ！
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=553ocfyu
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スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
実業団チーム、サッカーチーム指導
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