#ライド #100キロ #初心者 #トレーニング #ポジション
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11/11は60kmをまず一緒に走ってみましょう！
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目次
00:00 ロングライドを楽に走るための技術。初心者が自転車で100kmを走るためにやっておくべきこと
00:59 長距離ライドで大切なこと
02:48 一般的な自転車の乗り方について
04:03 長距離ライドで楽に走るための体勢
07:19 正しい体勢で走る副次的なメリット
08:12 もり氏の長距離ライドの走り方
09:25 100km走る前におすすめしたいこと
11:01 おまけ（イベント参加者募集！）