#春野菜#作り置き#簡単レシピ
〜レシピ〜
①胡麻味噌トマト和え：保存目安冷蔵４日間
【材料】
□ミニトマト（15個程度）
【調味料】
□マヨネーズ（小さじ３）
□味噌（小さじ１）
□すりごま（小さじ２）
②アスパラの梅お浸し：保存目安冷蔵５日間
【材料】
□アスパラ細いタイプ（大きく１掴み：150g）
【調味料】
□醤油（小さじ２）
□みりん（小さじ４）
□酒（小さじ２）
□梅チューブ（小さじ１）
③マッシュルームのクリチ焼き：保存目安冷蔵４日間
青ネギクリームチーズ：保存目安冷蔵４日間
【材料】
□マッシュルーム（小９個）
□長ネギ青い部分（１本）
□ベーコン（５枚）
□クリームチーズ（100g）
【調味料】
□塩胡椒（少々）
④じゃがいもアラビアータ：保存目安冷蔵５日間
【材料】
□じゃがいも（２個）
□にんにく（２欠）
□ブロックベーコン（約100g)
【調味料】
□唐辛子（１つまみ）
□トマトソース（大さじ６）※デルモンテあらごしトマト使用
□コンソメ（大さじ１/２）
⑤わかめのシャキシャキピリッとサラダ：保存目安冷蔵４日間
【材料】
□わかめ（２つかみ）
□大根（１/４）
□新玉ねぎ（１個）
【調味料】
□塩（１つまみ）➡︎大根塩もみ用
□からし酢味噌（大さじ２）
□マスタード（大さじ１）
□お酢（大さじ３）
⑥スナップえんどうとシーフード炒り卵：保存目安冷蔵５日間
【材料】
□シーフードミックス（100g）
□スナップエンドウ（中パック）
□卵（２個）
【調味料】
□水（200ml）➡︎シーフードミックス解凍用
□塩（小さじ１）➡︎シーフードミックス解凍用
□鶏ガラ（小さじ１/２）
□塩（少々）
⑦きゅうりと鶏胸肉の豆板醤和え：保存目安冷蔵４日間
【材料】
□きゅうり（１本）
□鶏胸肉（１枚）
【調味料】
□塩麹（小さじ１）➡︎鶏胸肉用
□酒（ひと回し）➡︎鶏胸肉用
□塩麹（小さじ１）
□豆板醤（小さじ１）
⑧鶏胸肉のチーズカレーピカタ風：保存目安冷蔵５日間
【材料】
□鶏胸肉（１枚）
□卵（２個）
【調味料】
□塩（少々）➡︎鶏胸肉用
□酒（ひと回し）➡︎鶏胸肉用
□粉チーズ（小さじ５）
□カレー粉（小さじ１）※SBの赤缶使用
□中濃ソース（小さじ２）
⑨ネギ詰餃子：保存目安冷蔵４日間
餃子肉だね：保存目安冷凍３週間
【材料】
□長ネギ（２本）※太めのもの
□ニラ（１束）
□挽肉（小パック：約150g）
【調味料】
□にんにくチューブ（６cm）
□生姜チューブ（6cm)
□鶏ガラ（小さじ２）
□塩胡椒（少々）
□酒（ひとまわし）
⑩チーズタッカルビ：保存目安冷蔵４日間
【材料】
□キャベツ（１/４）
□玉ねぎ（１個）
□鶏もも肉（１枚）
【調味料】
□にんにくチューブ（大さじ１）
□コチュジャン（大さじ１）※ビビゴ使用
□醤油（大さじ１）
□チーズ（好きなだけ）
〜目次〜
00:00今日の動画は？
00:22買い物リスト
00:53①胡麻味噌トマト和え
01:22②アスパラの梅お浸し
02:07③マッシュルームのクリチ焼き
03:58④じゃがいもアラビアータ
05:14⑤わかめのシャキシャキピリッとサラダ
06:48⑥スナップえんどうとシーフード炒り卵
08:25⑦きゅうりと鶏胸肉の豆板醤和え
09:24⑧鶏胸肉のチーズカレーピカタ風
10:53⑨ネギ詰餃子
12:49⑩チーズタッカルビ
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