"107세 천수를 누렸죠" 90세부터도 젊음을 되찾아주는 초간단 노화방지법! / 종아리, 하루 5분만 이렇게 하세요! 체온, 면역력 확 높아지고 치매, 온갖 질병 싹 사라집니다!

*소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^ "하루 5분씩만 주물러도 몸이 따뜻해지면서 면역력이 5배 높아진다" *일본 종합 베스트셀러 1위, 건강 베스트셀러 1위 ☆책소개 : 『건강하게 오래 살려면 종아리를 주물러라』 [개정판] 지은이_마키 다카코 옮긴이_은영미 펴낸곳_나라원 ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:25 오프닝 및 책소개 3:07 [프롤로그] 오래 사는 사람의 종아리는 어떤 상태일까? 7:59 왜 종아리를 주무르면 오래 살까? 12:14 몸속부터 따뜻하게 해주는 종아리발전소 14:16 90세부터도 젊음을 되찾아주는 노화방지법 18:05 종아리 마사지로 온몸의 근육을 풀어준다 19:06 종아리를 주무르면 푹 자고 일찍 일어난다 20:02 자신의 종아리를 매일 만져본다 20:54 건강하게 오래 살기 위한 종아리마사지 1문 1답 23:39 건강하게 오래 살게 해주는 종아리마사지법 27:18 클로징 멘트 * 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다. * 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다. ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 🎵BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Monologue - https://youtu.be/Q5jcF8bPhJE #건강 #노화방지 #면역력 #혈액순환 #수족냉증 #하지정맥류 #혈관건강 #고혈압 #동맥경화 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #출근길 #퇴근길 #산책길 #50代 #60代 #70代 #중년 #노년 #시니어 #중년건강 #노년건강 #시니어건강 #백세시대 #무병장수 #100세시대 #건강비법 #건강상식 #건강정보 #추천도서 #강력추천 #베스트셀러 #죽을때까지 #아프지않고 #오래살려면 #하루5분 #초간단 #종아리마사지 #종아리를주물러라