מדיטציית הו'אופונופונו היא טכניקה עתיקה של ריפוי עצמי שמקורה בהוואי. היא מבוססת על הרעיון שכל מה שקורה לנו בחיינו הוא תוצאה של מחשבותינו ורגשותינו. באמצעות המדיטציה, אנו יכולים לנקות את המחשבות והרגשות השליליים שלנו, ובכך ליצור שינוי חיובי בחיינו.
בסרטון, נשמע את המילים של מדיטציית הו'אופונופונו, ונתרגל אותם 108 פעמים.
כיצד לבצע את המדיטציה:
מצאי מקום שקט ונוח לשבת בו, חשבי על סיטואציה, אדם, דבר שתרצי לרפא ולשחרר מחייך.
פשוט חזרי אחריי על המשפטים של ההו'אופונופונו, תוך שאת חושבת על עצמך ואו על האירוע, האדם או הסיטואציה ועל הבורא שבתוכך.
את המשפטים האלה את אומרת לעצמך.
אלה המשפטים:
- אני מצטערת
- אנא סלחי לי
- תודה
- אני אוהבת אותך
את מוזמנת לתרגל את המדיטציה הזו ככל שתרצי, על זה נאמר "כל המרבה, הרי זה משובח"
אני מאחלת לך מדיטציה מוצלחת!
למדיטציית הו'אופונופונו בגרסה מקוצרת 18 פעמים - https://youtu.be/5C7hGjnNhdg
אם אהבתם את המדיטציה עזרו לי להפיץ אותה והעבירו למי שאתם חושבים שיכול להיתרם מתרגול המדיטציה הזו.
חגית דיין - אימון אישי עסקי
#הואופונופונו #סליחה #ריפוי
🙏💖לתמיכה בערוץ שלנו - https://paypal.me/hagitdayan
💫אם אתם מוכנים לקחת אחריות על חייכם, כדי ליצור את החיים שאתם רוצים
אתם יכולים לשנות את המציאות של חייכם - אני יכולה לעזור לכם בזה
✅ למי שמעוניין בתהליך ליווי אישי ממישהי, שכבר מעל עשור, מלווה אנשים בתהליכי התפתחות ושינוי
אני מזמינה אותכם לפנות אלי בווטסאפ, בלחיצה על הקישור הזה https://wa.me/972546712131
#אימוןאישי #התפתחותאישית #מנטוריתלחיים
🎵 אני מזמינה אותכם להירשם כמנויים לערוץ, כדי ליהנות מסרטונים ותכנים מעשירים נוספים
למדיטציות נוספות -
הכרת תודה עצמית - https://youtu.be/oer9EICpAL4
הגשמת חלומות - https://youtu.be/Egvz0oAssQw
חופשה מנטלית - https://youtu.be/eNl6_yxRjxs
הרפייה ושחרור - https://youtu.be/7Er8AmVng3g
לקבל ולתת אהבה - https://youtu.be/0yCcA_ojE5k
רגיעה והרגשה טובה - https://youtu.be/e5Juvuiv6bg
חיבור וריפוי הילד הפנימי - https://youtu.be/AfklQbT9-Ow
מוזיקה למדיטציה ורגיעה -
מוזיקה למדיטציה, הנאה ורגיעה - https://youtu.be/xl0JsS8ktwA
מוזיקה בתדר 741hz למדיטציה ושינה - https://youtu.be/33rVLjxJWDc
מוזיקה למדיטציה ורגיעה - קולות הים - https://youtu.be/9uZFlypcBn0