足底筋膜幫助我們在走路或運動時，有良好的緩衝，並分散壓力，但隨著年齡增長或長時間過度使用，我們就容易感覺腳底疼痛。有足底筋膜炎的人，可能也會有小腿肌肉緊繃的問題，除了要伸展小腿肌肉拉筋放鬆的運動，同時也要鍛鍊腳底的肌肉才行喔。一起透過每天10分鐘的伸展運動，預防或緩解足底筋膜炎吧！主持人：雅淳、宗杰大來賓：簡文仁物理治療師企 劃：許雅淳