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目次
01:37 身長・体重初公開
02:02 ダイエット歴史
04:32 ダイエット方法ポイント①
07:06 ダイエット方法ポイント②
11:10 ダイエット方法ポイント③
12:40 ダイエット方法ポイント④
14:12 ダイエット方法ポイント⑤（まとめ）
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