: #이번주레시피 #밑반찬 #반찬레시피
✔️2월 셋째주 11가지 밑반찬 레시피 모음
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안녕하세요.
어김없이 이번 주에도 맛있는 밑반찬 레시피 가지고 왔어요.
한꺼번에 반찬을 쟁이며 생겨난 변화는 식비가 많이 줄고
아이들이 더 골고루 다양한 음식을 먹기 시작했다는 거에요.
한 주 동안 대략적인 식단 구성을 미리 하게 되니
지난 주에 먹였던 식재료는 피해서 반찬을 만들거든요.
좀더 골고루, 편식 없이 먹었으면 하는 엄마 마음!
그런 의미에서 이번 주 반찬은
평소에 쉽게 접하는 데일리 밑반찬부터
손질이 귀찮아 자주 만들지 않던 나물 반찬까지
여러가지 음식을 좀더 쉽고 간단하게 만들 수 있도록 준비해봤어요.
야채부터 단백질까지 다양한 영양소를 균형있게 섭취 할 수 있는 반찬들 모음!
다음 주 방학은 맞아 미리 준비해 좀더 편하고 맛있게 한주 보내세요♥️
✅상온보관, 뚜껑 열어 바로 사용하는 캔 나물 공구 중이에요!
전날부터 불리고 삶아야 하는 나물 반찬,
손이 많이 가서 차마 아이한테 먹여볼 엄두도 못내셨다면 이 제품, 완전 강추해요!
불리고 깨끗하게 세척해 부드럽게 삶은 뒤,
물기 빼고 완전 밀봉해 캔으로 나온 열무상회 시그니쳐 나물 3종!
캔 따서 바로 사용 할 수 있어 요리 초보자도 쉽게 요리할 수 있고,
부드럽고 여린 나물만 담아 어린아이들이 먹기에 억세지 않고 부드러워요.
쓰레드에서 핫한 열무돌이의 캔나물!
아래 링크 통해 자세한 정보 확인하세요⭐
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✔️2월 셋째주 반찬 메뉴
˙ 곤드레들깨찜 : 양파1/2개, 곤드레 나물 1캔, 다진 마늘 1작은술, 국간장 2작은술, 진참치액 1/4작은술, 들깨가루 2큰술, 물 1/2컵, 쪽파, 들기름
˙ 참치김치볶음 : 전혀안매운배추김치 1컵, 참치 1캔, 원당 1작은술, 물 1/2컵, 쪽파, 깨, 참기름
˙ 애호박전 : 애호박 1개, 소금, 전분가루 3큰술, 튀김가루 4~5큰술, 냉수
˙ 어묵메추리알볶음 : 봉어묵 1팩, 메추리알 270g 1봉지, 맛술 1/2큰술, 전혀안매운고추장 1큰술, 굴소스 1작은술, 조청 2작은술, 쪽파, 깨
˙ 감자채볶음 : 감자 2개, 당근 약간, 양파 1/4개, 어린이맛간장 1작은술, 찐수제굴소스 1작은술, 다진 마늘 1/2작은술, 쪽파
˙ 계란말이 : 쪽파, 당근, 계란 5알, 소금 1/4작은술, 후추, 맛술 1작은술, 진참치액 1/4작은술
˙ 시래기볶음 : 시래기 나물 1캔, 어린이맛간장 2작은술, 한우된장가루 1포, 고춧가루 1작은술, 원당 1/2작은술, 참기름, 다진 마늘 1작은술, 쪽파
˙ 훈제오리볶음 : 훈제오리 180g, 양파 1/4개, 파프리카 1/2개, 어린이맛간장 1작은술, 쪽파
˙ 순두부장 : 어린이맛간장 2큰술, 원당 1큰술, 물 4큰술, 다진 마늘 1작은술, 쪽파, 통깨 2작은술, 미니 순두부 2팩
˙ 단호박꿀찜 : 미니 밤호박 1개, 밤 8개, 조청
˙ 콩자반 : 검은콩 1.5컵, 물, 어린이맛간장 2큰술, 올리브유 2작은술, 원당 1큰술, 찐수제굴소스 1작은술, 조청
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