00:00 配信準備
03:37 配信開始
07:21 この一年の結論
16:59 実際の食事例
19:59 懸念されるリスクと健康に関する評価方針
自分の体で人体実験をするのが好きなおかふじ。
2024年の1月から一年間、食生活をガラリと変えたことで、マイナス10～12kgの減量に成功。また、いろいろと体の調子が良くなったので、その方法論や体に対する考え方を共有します。
この一年で「あらゆる制作活動の基盤となる体」への理解を深めることは、案外重要だなとおもいました。
※特定の健康法を推奨するものではなく、あくまでサンプル1の実験結果の報告配信です。
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