みなさん、こんにちは！はなです🐥
久しぶりの1週間の夜ご飯シリーズ、今回はなんと1771円で1週間×3食を作ることができました👀
今週のレシピはこちら
■和風おからハンバーグ
豆腐 半分
おから 50g
ささみ 2本
玉ねぎ 1/2
パン粉 大2
ソース
酒 大さじ1
みりん 大さじ2
砂糖 小さじ1
しょうゆ 大さじ2
水 大さじ3
片栗粉 小さじ1
お水 小さじ2
■ミートボール
チーズ 2つ
肉だね ハンバーグの残り
トマト缶 1/3
ケチャップ 大さじ1
中濃ソース 小さじ1
きのこ 適量
■麻婆茄子
茄子 小1と1/2本 (大きければ1本でOK)
ささみ 1本
ニラ 1//2束 (ねぎでもOK)
お酒 大さじ1
お醤油 大さじ1
砂糖 小さじ1
しょうが 小さじ1
ニンニク 小さじ1
豆板醤 小さじ1
お水 50ml
片栗粉 小さじ1
お水 小さじ2
■ささみのニラロール
ささみ 2本
野菜はお好みでOK
ニラ、もやし、にんじんetc
ソース
ごま油 小さじ1
お醤油 大さじ1
ニンニク 少し
豆板醤 少し
ごま 小さじ2
お砂糖 小さじ1
おすすめの動画
🥕1週間2000円で作る7日分の夜ご飯
→https://youtu.be/4S6tJiMZHgI
🥕平日5日間の朝ごはん
→https://youtu.be/ghHMSvmwSFE
🥕1週間2000円で作る夜ごはん
→https://youtu.be/UB7bhfpVlAo
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