► Rejoignez le programme Sérénité pour simplifier votre vie, éliminer le stress et retrouver un quotidien plus apaisé en seulement 6 semaines : https://bit.ly/programme-serenite-yt
► Découvrez notre site : https://une-vie-simple-et-zen.fr
Des dizaines d'articles sur le minimalisme pour vous aider à vous simplifier la vie au quotidien !
► Description de la vidéo : Vous vous sentez souvent fatigué, anxieux ou débordé sans vraiment savoir pourquoi ? Et si certaines habitudes du quotidien étaient responsables de ce stress… sans même que vous en ayez conscience ? Nous avons tendance à sous-estimer l’impact de petites actions répétées jour après jour. Accumulation d’objets, surstimulation numérique, pression sociale, charge mentale excessive… Autant de comportements qui s’invitent discrètement dans notre vie et finissent par peser sur notre bien-être. Dans cette vidéo, je vous dévoile 12 habitudes qui vous stressent sans que vous vous en rendiez compte. Vous découvrirez pourquoi elles sont si nocives et, surtout, comment vous en libérer pour retrouver plus de calme et de sérénité au quotidien.
► Livres conseillés sur le Minimalisme :
- L'art de l'essentiel, Dominique Loreau : https://amzn.to/34UpCK5
- La magie du rangement, Marie Kondo : https://amzn.to/3H0J5Ws
- L'essentiel et rien d'autre, Fumio Sasaki : https://amzn.to/3H5G9b3
- Le bonheur est dans le peu, Francine Jay : https://amzn.to/3H52bea
► Retrouvez-nous sur :
Instagram : https://instagram.com/uneviesimpleetzen
Facebook : https://facebook.com/UneVieSimpleEtZen
TikTok : https://www.tiktok.com/@uneviesimpleetzen
► Sommaire de la vidéo :
0:00 Introduction
0:41 Inscriptions au programme Sérénité
3:25 Habitude n°1
4:30 Habitude n°2
5:34 Habitude n°3
6:49 Habitude n°4
7:53 Habitude n°5
9:22 Habitude n°6
10:28 Habitude n°7
11:12 Habitude n°8
12:06 Habitude n°9
13:36 Habitude n°10
14:19 Habitude n°11
15:15 Habitude n°12
16:04 Conclusion
#Minimalisme #stress #UneVieSimpleEtZen