「腰椎滑脫」不手術自我整復，1招搞定！久坐、蹺腳、產後骨盆變形，自我復健好方法！（2022.05.14）| 健康1+1 · 直播

下背痛、站不久又走不遠，當心腰椎滑脫！不手術自我復健有方法1招搞定！久坐、翹腳、姿勢不良、產後會造成骨盆歪斜變大，一個動作就可以把骨盆正回來！ 00:00 醫師正骨時受傷怎麼辦？ 05:00 腰椎滑脫狀況 08:49 為什麼很多人關注腰椎滑脫 12:45 自我整複腰椎滑脫手法推薦 20:58 自我整複注意事項 25:25 腰椎滑脫預防方法 28:33 骨盆錯位是什麼原因 33:46 案例分享 41:00 抬腿動作有益腹部肌肉和便秘 42:25 女性生產後骨盆能變小嗎 46:20 翹腳造成骨盆變寬如何改善 48:56 骨盆錯位自我糾正方法 50:33 尾骨錯位或骨折復位方法 54:05 跌倒後單側屁股酸痛也是錯位嗎？ 55:08 緩解痛經腰酸方法 -- 💎今日專家 吳國斌 醫師 心醫堂中醫診所院長 +三重松年大學 中醫養生課程講師 +年代新聞（聚焦2.0）節目專訪 +臺北宜蘭同鄉會、新莊區公所、板橋區公所、富邦人壽 中醫健康養生講座講師 +新唐人電視臺（談古論今話中醫）節目專訪 +大紀元時報中醫專欄作家 +中國醫藥大學學士後中醫學系 學士 -- ► 觀看更多： 防疫身心靈 - 直播 - https://bit.ly/3Csnm8z 痛症 - https://bit.ly/3Bs1QiW 健康生活 · 健康飲食 - https://bit.ly/3GyfdBY - ⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 https://www.youtube.com/channel/UC8I3-FAdFC-S9NyT204lTIw?sub_confirmation=1 ⭕️ 支持我們👉 https://donorbox.org/health1plus1 ⭕️ 會員網站👉 https://health1plus1.com （提供數據來源、會員特別節目、文字直播版等） -- 收聽Podcast👉https://podcasts.apple.com/us/podcast/健康1-1/id1531011217 -- ‣‣ 臉書 ► https://www.facebook.com/health1plus1/ ‣‣ IG ► https://www.instagram.com/health1plus1/ ‣‣ Pinterest ► https://www.pinterest.com/health1plus1/ ‣‣ 推特 ► https://twitter.com/1_health1 ‣‣ SafeChat ► https://safechat.com/channel/2788856500089034720 ‣‣ 新唐人官網 ► ntdtv.com/health ‣‣ 大紀元官網 ► dajiyuan.com/health 💎本節目首飾贊助：神韻shop 網址：https://www.shenyunshop.com https://www.shenyun.com/utm_source=health1+1 聯繫我們：[email protected] -- 「腰椎滑脫」不手術自我整復，1招搞定！久坐、蹺腳、產後骨盆變形，自我復健好方法！（2022.05.14）| 健康1+1 · 直播 #腰椎滑脫 #自我復健 #骨盆變形 -- © All Rights Reserved.