今回はお腹とお尻を同時に引き締めるサーキットトレーニング上級編です。
1種目30秒のトレーニングを連続して18種目行っていきます。
継続することで、ぽっこりお腹が解消され、ヒップアップを実感できると思います。
体幹も強化され脂肪燃焼にも効果的ですので、是非続けてみてください☆
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Tobu - Nostalgia, Hope
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