🔊主持人：廖盈婷 @SnowNonStop
🔊來 賓：陳君琳 醫師 @lexcellencehealth │ 譚敦慈
00:00 精彩開場
03:42 三餐不規律 飆胖到88公斤!
06:39 一年鏟30公斤! 不復胖3秘訣
10:27 這表現胖在內臟脂肪!
13:14 內臟脂肪多全因愛吃這個!
16:19 4招內建瘦瘦針!
21:09 8食物增加飽足感
25:56 高纖料理：高麗菜燕麥煎餅
27:16 3種糖害內臟脂肪高
35:34 遠離內臟脂肪方法
36:34 8油脂減肥更要吃!
30天狂瘦7kg!🤘https://youtu.be/4SIrDU59NUo
吃出易瘦體質🤘https://youtu.be/JzLpljlDhIY
🌟YouTube播出時間 🌟
每週三、四 21 : 30播出
🌟電視播出時間🌟
每週四、五 23 : 00首播
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