명상 실습에 도움이 되도록 영상을 제작해봤어요. 제 목소리로 녹음한 가이드와 함께 15분 명상해보세요!
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점점 더 많은 사람이 명상을 해요.
점점 더 많은 사람이 깨어나면, 세상은 더욱 평화롭고 행복해질 거에요.
상담심리 및 심리치료자로서 내적으로 회복하고 성장합시다.
하루에 30분씩 눕지 말고 앉아서, 호흡에 집중하며 명상합니다.
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