短距離走にとってスタートダッシュは、レースを有利に進めるために必須のスキルです。スタートが苦手で100ｍで出遅れてしまうという方も多いのではないでしょうか？
よくあるスタートの課題を５つ厳選。それぞれの原因と解決方法・トレーニングを徹底解説しています。
こんな方におすすめ
✅スタートが苦手で出遅れてしまう
✅試合になるとスタートが上手くいかない
✅スタートの動きを修正したいんだけど、何をして良いかわからない
★チャンネル内の関連動画
・再生リスト：スタートダッシュを速くする
https://youtube.com/playlist?list=PLHZ7RePGOLMsDCxDQfABOpIiiRvU6ibqn
・自宅でも出来る！室内トレーニング
https://youtu.be/LEe69T3lSms
・雨でもOK！室内で出来るスプリントトレーニング
https://youtu.be/Lo2DGiRuCCU
・坂ダッシュの傾斜・距離の設定方法
https://youtu.be/VsZ2bBG94kc
・リラックスした走りの本当の意味とは？
https://youtu.be/vRx0TBUC8oY
★YouTube内のおすすめ動画
・【陸上】短距離トップ選手の爆発的スタート集 / Top Athletes Explosive Starts／NP /2
https://youtu.be/4Uk_-Z2BAeA
・【スタート】ヌメェっとしない力強い一歩目を繰り出す方法！飛び出し角度を調整するクラウチングブロック位置！【むぐたんコラボ】【陸上】／ケンちゃん【ハラケンチャンネル】
https://youtu.be/AesjiQmjAek
https://youtu.be/L74QPXLOT3E
・【足が速くなる方法】桐生祥秀が教えるスタブロの大事なポイント！
／桐生祥秀
https://youtu.be/fYMY-xao2ps
あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！
https://sprintacademyshizuoka.com
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スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。