Киста Бейкера- выбухание (шишка) в подколенной области, которое часто встречается у людей с больными коленными суставами. Например, при артрозе коленного сустава. Сегодня при помощи простых упражнений мы постараемся уменьшить кисту или избавиться от нее.
Внимание. В острый период делать нельзя!
Не помогает - специалисту на прием!
Гимнастика и самомассаж колена:
https://youtu.be/dq4GJLtT0-w?si=8tLtxnNTjHq9KYMo
Гимнастика для колена лёжа:
https://youtu.be/NdkNSytj6fo?si=SehC-DS47gnRmtbo
Рецепты компрессов от боли в коленях:
https://youtu.be/Hreuz5IXPi8?si=PI8-GaFJ_-qx0shj
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
Тайминг:
00:00 Вступление
00:28 Начало занятия
05:18 Упражнения с инвентарем
12:14 Быстрый самомассаж
13:12 Упражнения стоя и растяжки
18:44 Заключение
#кистабейкера #артроз #здоровье #лечение #григорийигнатьевлфк #лфк #упражнения #зарядка #тренировкадома #exercises