【今回の目次】
0:00 オープニング
0:50 ウォーミングアップ
3:18 基礎レッスン（リズムは4拍子マクスーム）
6:27 ワンポイント（胸のアップ・チェストサークル・フィギュアエイトツイスト）
9:13 振付け（曲 Bonbonaya https://youtu.be/R0cvTbkdZJQ）
13:00 クールダウン
【15分ベリーダンスオススメ動画】
■【15分ベリーダンス】ノリノリマクスーム編
https://youtu.be/1KeNjtSUtR4
■【15分ベリーダンス】リズムを感じるサイーディー編
https://youtu.be/rKp84p0xz5w
■【１５分ベリーダンス】リズムはマルフーフのエレガント編
https://youtu.be/yWWVLAO6J3s
■【15分ベリーダンス】 Gana el Hawa編 リズムはサイーディー
https://youtu.be/8AloOt077qM
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Nasimのチャンネルです↓
https://www.youtube.com/channel/UCNz3RE5-FuwfuN8iNEHEAcg
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埼玉県朝霞市・和光市・飯能市のベリーダンス・ダルブッカ教室
Airy Studio（エアリースタジオ ）
ベリーダンサー / ベリーダンス講師 Nasim（ナシーム）
ベリーダンス & アラブの太鼓ダルブッカ教室『Airy Studio』を主宰。
埼玉県を中心に朝霞市、和光市、、越谷市、入間市、飯能市でレッスンを行っています。
各地のイベントやショーに多数出演。
朝霞のChandonii(チャンドニー)や新座5Star Myanmarのレギュラーダンサー。
フェリー『さんふらわあ』で初の専属ベリーダンサーとして船上で踊り、プチレッスンも行なっている。
その他、下記施設でもレッスンを行っています。
入間 リバティ狭丘
越谷 レイクタウン（十字屋カルチャーセンター）
朝霞 わくわくどーむ
オンラインでプライベートレッスンやグループレッスンも受け付けております。
リズムに関するレッスンも受け付けております。
ご興味のある方はお気軽にホームページよりお問い合わせしてくださいね⬇️
Airy Studio（エアリースタジオ）
https://airystudio.net
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＃40代シェイプアップ＃ダンストレーニング＃ベリーダンス